1. Заштитите зглобове:
Највећа предност трекинг штапова је што смањују претерани стрес и штетне ефекте на зглобове, посебно при спуштању.
Распоредите тежину торбе и тела са оријентацијом штапова за трекинг, спречите повреде и болове у леђима побољшањем држања, смањите бол у зглобовима коришћењем штапова за трекинг као амортизера и смањите притисак на колена и зглобове.
Свако ко има болове у коленима или зглобовима у доњем делу тела треба да користи штапове за пешачење на спусту, а штапови за пешачење су такође корисни за оне који носе тешке терете.
2. Одржавајте равнотежу у покрету:
Ако имате потешкоћа да одржите равнотежу када прелазите преко стена или неравног тла, ноћу или када ходате по дубоком снегу, штапови за пешачење ће вам сигурно бити од велике користи.
3. Уравнотежена вежба:
Правилна употреба подупирача ради на целом телу, смањујући рад ногу и повећавајући активност мишића у језгру, рукама и раменима.
Трекинг штапови могу побољшати вашу издржљивост и снагу узбрдо.
4. Обезбедити подршку за прелазак реке:
У речним прелазима, један стуб може да служи као „трећа нога“ за додатну стабилност и сигурност.
Трекинг штаповидају вам већу стабилност кроз чврст контакт са тлом
5. Откријте површину пута:
Ако је испред вас лед или ако нисте сигурни да ли је пут чврст, можете користити штапове за планинарење да бисте га тестирали.
6. Вишенаменска употреба:
Штапови за планинарење на отвореном су такође вишенаменски предмети који се могу причврстити на ваш телефон/камера и користити као штапови за шатор.
За многе од нас, било да се ради о АЛИСИ која се често пење на планине или људима који се повремено пењу на планине, добар штап за трекинг може играти одређену улогу.
