Следи уобичајени начин рада коришћења штапова за пењање уопште, али то није једини начин. Можете мало прилагодити у стварном раду како бисте пронашли одговарајући начин, како бисте у потпуности искористили предности штапова за пењање.
Раван и благи успон има исти ритам као и нормално ходање. Десна рука се креће напред левом ногом и истовремено помера штап за пењање напред, али врх штапа не би требало да прелази предњи део тела, а затим се гурне назад о тло. Лева и десна рука делују у интеракцији да би извршиле исту радњу.
Акција нагнутог стрмог нагиба је иста као и нормално ходање, али рука треба да се помери напред, да поставите штап за пењање испред тела и користите штап за пењање да подупрете тело како бисте смањили притисак на ноге. Ако је потребно, користите два штапа за пењање истовремено за пењање. Када гурате тело према горе, ставите длан на врх штапа да бисте ојачали силу гурања.
Приликом спуштања низбрдо, јер је удар релативно велики, потребно је користити штапове за пењање како би се смањило оптерећење ногу; Положај штапа за пењање мора бити постављен испред тела, а ефекат дељења моћи се може постићи слетањем пре предњег стопала. У овом тренутку, тело се мора нагнути напред. Ова акција није природна акција да идемо низбрдо. Због тога треба често да вежбамо и истовремено осећамо колико далеко треба поставити штап за пењање, како би се постигао ефекат смањења притиска на ноге, а неће успорити првобитну брзину и ритам путовања. По потреби можете продужити дужину штапа за пењање у складу са својим личним осећањима.
